Saya menekan tombol “Tidak Tertarik” di TikTok. Tanpa henti. Seperti orang gila. Peretasan penurunan berat badan? Hilang. Iklan GLP-1? Diblokir. Vlog penyembuhan usus yang secara tidak sengaja mengakibatkan kerugian dua puluh pon? Keluar. Saya yakin saya sedang melatih algoritme. Saya yakin saya sedang menciptakan ruang digital yang aman, jauh dari mesin predator Big Pharma dan influencer yang memperlakukan gangguan makan sebagai estetika gaya hidup.
Saya salah.
Lebih dari 30 juta orang Amerika menderita kelainan makan. Setiap 52 menit, satu orang meninggal karenanya. Sementara itu, feed kami dibanjiri iklan yang menyebut tubuh berukuran besar “menjijikkan”.
Rasanya pribadi ketika iklan kembali. Tentang setiap video ketiga sekarang. Lebih banyak promotor GLP-1 daripada teman saya yang sebenarnya di daftar kontak saya. Ke mana arah kurasi saya? Ternyata. Tidak ada tempat.
Pengaturan yang Anda tidak tahu perlu diubah
Ini adalah data keras dan dingin dari upaya saya membersihkan Halaman Untuk Anda. Saya menghabiskan bulan lalu mempelajari preferensi periklanan TikTok. Saya berasumsi tombol “Tidak Tertarik” melakukan pekerjaan berat. Bukan itu. Ini pada dasarnya adalah kerutan yang lemah. Jempol ke bawah yang hilang dalam kebisingan. Ia memberi tahu TikTok, “Saya tidak suka video spesifik itu.” Itu tidak mengatakan “Saya tidak ingin melihat konten penurunan berat badan lagi.”
Pengaturan iklan saya? “Kesehatan & Kebugaran: Tertarik.” Manajemen berat badan: “Tidak ada preferensi.”
Dengan baik.
Saya memperbaikinya. Atau mencoba. Saya menggeser “Kesehatan dan Kebugaran” hingga “Lihat Lebih Sedikit”. Saya menghapus “Fashion & Beauty.” Saya menggali lapisan bawah pengaturan akun yang tidak jelas. “Kelola topik iklan.” Saya mencari “Manajemen Berat Badan” di bawah berbagai kategori “Lainnya”. Saya menonaktifkan pengiklan. Saya menghapus data jenis kelamin dan usia saya, dengan asumsi itu adalah bagian dari target pembuatan profil. Saya menghapus kesimpulan preferensi TikTok—hal-hal yang mereka tebak tentang Anda.
Aplikasi ini memperingatkan saya: 48 jam. Dua hari hingga perubahan diterapkan.
saya menunggu. Saya menghormati prosesnya.
Beberapa bulan kemudian. Saya masih melihat pena suntik semaglutide. Saya masih melihat perawat berpose dengan kotak obat. Saya masih menelusuri iklan untuk aplikasi pelacakan kalori yang menampilkan wanita dalam pakaian anatomi yang dilapisi lemak. Ini menjadi lebih buruk setelah “perbaikan”. Studi Universitas Northeastern menemukan hal ini. Anda berhenti memberi sinyal ketidaktertarikan, atau sinyal memudar, dan umpan kembali menenggelamkan Anda. TikTok menolak berkomentar. Jelas sekali.
Apakah Instagram lebih baik?
Tentu, ini berbeda. Belum tentu lebih baik, hanya… lebih lambat.
Instagram memungkinkan Anda untuk “menunda” konten yang disarankan. Anda dapat menyembunyikan hal-hal yang tidak Anda ikuti. Lebih penting lagi. Umpan utama seharusnya menunjukkan orang-orang yang sebenarnya Anda ikuti. Ini tidak dirancang untuk menjadi sumber orang asing yang tak berdasar. Jika Anda menjauhi halaman Jelajahi. Anda tetap relatif aman. Saya memeriksa pengaturan Meta-wide saya. Membuat perubahan kecil. Untuk saat ini? Lebih sedikit kebisingan. Tapi jujur saja. Meta baru-baru ini bertanggung jawab menyembunyikan risiko kesehatan mental. “Relatif aman” adalah standar yang rendah.
Mengapa algoritma membuat Anda ketagihan
Mengapa kita tidak bisa melarikan diri? Jessica Scheer dari NEDA mengatakan ini bersifat politis. Era moderasi konten yang laissez-faire. Platform tidak cukup peduli untuk melawannya.
Elizabeth Wassenaar menjelaskannya dengan lebih sederhana: Algoritma dirancang untuk menghasilkan uang. Mereka melayani pencipta, bukan konsumen. Tampilan menang. Kecemasan hilang. Namun penayangan lebih mudah dijual jika kontennya memicu rasa tidak aman Anda.
Dan teknologinya cacat. Dr Blair Burnette menunjukkan bahwa algoritma memindai teks. Mereka membaca keterangannya. Mereka tidak dapat dengan mudah “melihat” bahwa suatu video berisi tentang pengecekan tubuh atau anti-lemak jika kata-kata tersebut tidak dilarang secara eksplisit. Itu lolos dari jaring. Kode itu bodoh. Hasilnya sangat mematikan.
Tidak ada perbaikan permanen
Inilah kenyataannya. Anda tidak akan menyembuhkannya.
Anda harus mengaudit feed Anda seperti Anda sedang diawasi. Sehari-hari. Mingguan. Scheer mengatakan perbaikan tersebut bersifat sementara. Pelatihan ulang algoritma. Anda harus terus berjuang dalam proses pelatihan ulang.
Burnette menyarankan batas waktu pemakaian perangkat. Aplikasi seperti Roots yang membatasi akses. Bersihkan daftar pengikut Anda. Berhenti mengikuti siapa pun yang memposting foto tubuh, meskipun foto tersebut berfokus pada “kebugaran”. Ikuti akun yang secara aktif menolak budaya diet. Intensionalitas adalah satu-satunya senjata Anda.
Jika ponsel terasa berat. Letakkan itu. Jika sebuah feed terasa bermusuhan. Meninggalkan.
Kedengarannya sederhana. Seharusnya tidak demikian. Tujuannya bukan hanya untuk menghindari iklan. Ini untuk mendapatkan kembali perhatian Anda dari industri yang mendapat untung ketika Anda merasa tidak mampu. Mereka ingin Anda cemas. Mereka ingin Anda mengklik. Mereka menginginkan pertunangan itu.
Tolak hal itu pada mereka? Atau terima saja bahwa gulunganmu akan selalu menjadi zona perang.
Siapa yang mengawasi layar Anda padahal Anda tidak? 📱⏳
